こんにちは。ボンボンナチュラです🍀
朝夕はグッと冷え込むようになりましたね。
日中は汗ばむような日もありますが
冬支度も近いのかな、なんて思います。
ところで、冬は骨折が急増する季節、
と聞いたことはありますか？
特に高齢の方に多いとのことですが、
考えてみたら、転びやすい要因が
いくつもありますね。
雪が降って地面が滑りやすくなったり
寒さと着膨れなどで動作が鈍くなったり
暖房器具のコンセントなどにつまずいたり
一瞬の出来事ですから、日頃から
その一歩を慎重に、ですね。
特に女性は、ホルモンの影響で
更年期以降は骨密度が急激に低下し
骨折しやすくなってしまうので
骨を丈夫に保つために
カルシウムやビタミンなどのサプリメントを
摂取されている方も多いと思いますが、
ハーブティでも骨の健康をサポート
できることをご存知でしょうか？
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代表的なハーブでは
スギナ（英名：ホーステール）
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つくしの後に生えてくる葉っぱです。
このスギナには、
シリカ（ケイ素）が多く含まれており、
カルシウムの吸収と消費を活発にして、
動脈中の脂肪分の沈殿を防いだり、
骨や軟骨の発育を促す働き等があります。
昔からハーブ療法として
骨の発育や軟骨の弾力を高める目的で
用いられていたようです。
他にもヘアケアやエイジング肌のケア
にも優れていたりして、
繁殖力が旺盛なのも納得できる、
地味ですが実力のあるハーブです。
ハーブは、
薬のように特定の成分だけが
凝縮しているわけではないので
作用は緩やかですが、
その分生活に手軽に取り入れることができます。
日々の水分補給やリラックスのお茶タイムなど、
その1〜2杯をハーブティに変えてみたりして
無理なく健康をサポートできたら
嬉しくないでしょうか？
ノンカフェインで、ホッとする香りで安らぎも
与えてくれます。
よろしかったらお試しになってみてください。
スギナは味にあまりクセはなく
（葉っぱ臭さを感じるかもしれません）
簡単に手に入るハーブですが、
長期間、過剰な摂取は
しないようにお気をつけください。
ビタミンB1欠乏症になる恐れがあります。
どんなに体に良いものでも
過ぎたるは猶及ばざるが如し、ですね。
また、妊婦さんや心臓・腎臓に疾患がある方、
カリウム制限がある方は飲用をお控えください。
ボンボンナチュラでは、
施術後にハーブティをお出ししておりますので、
ご興味のある方はハーブの様々な使い方など
楽しくお話しいたしましょう♪
ご希望の方には、ブレンドハーブティの
オーダーも承っております。
日々の暮らしで無理なく
自分と家族の健康を守っていくこと、
そんな喜びもありますよね。
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